こんにちは！
書いておきますが、
20年前の出来事なので、
あしからず…
はい！
さて、ほかになにもやることがなく…
いや、うそです（笑）
先生が…
「ちょっと食事療法でもうけてきましょうか！」
僕の心の声
「このやろ、やっと先生らしいことしたやんけ」
僕が実際、発した言葉
「それはどんなやつですか？」
先生
「栄養士の先生から話を聞くんです」
僕の心の声
「なんだ、話を聞くだけじゃねえか」
僕が実際、発した言葉
「分かりました！」
そんで…
栄養士がいる先生のもとへ！
「こんにちは！
河野さんには、今後、食事療法をしてもらいます」
「はい？」
「だから、いままでの結果がコレでしょう！」
まー、このときの栄養士の先生は口が悪い…
栄養士が全部、こんなとは思わないように（笑）
いやいや、口がたった先生だったんでしょうねΣ(-᷅_-᷄๑)
おかげで、言われたこと…
「なにも覚えてません」
…………
これでは、いけないので…
・適正のエネルギーを摂取する
・3食食べる
・腹八分目にする
・バランスの良い食事をする
・食塩を摂り過ぎない
・アルコールを控える
・野菜や果物を摂取する
・こまめな水分補給を行う
(ネット参照)
うん、いまは3食とアルコールだけ守っていません（笑）
というわけで、いよいよ最後です！
最後には先生の要約です🤣
っということで、今日もよろしくです😊
